¿El músculo se vuelve grasa cuando dejamos de hacer ejercicio?

Esto es imposible porque el músculo y la grasa poseen células totalmente diferentes. Al realizar ejercicios no producimos más células (hiperplasia), sino que sólo incrementamos el volumen de las que poseemos (hipertrofia).

celulas musculares musculo grasa

Cuando dejamos de ejercitar los músculos, estos se relajan. El mantenimiento de la masa muscular requiere una pequeña porción de energía, 13 calorías por kilogramo diariamente.

Las personas que realizan ejercicio necesitan más alimentos para poder mantener e incrementar sus músculos. Cuando dejan de ejercitarse, sus necesidades de alimentarse decrecen y sus músculos dejan de incrementarse también. En otras palabras, es verdad que la comida que ingerimos cuando no realizamos ejercicio se convierte en grasa por no estar activos, pero no es verdad que la misma situación ocurra con las células musculares.

arnold schwarzenegger antes despues

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3 comentarios en “¿El músculo se vuelve grasa cuando dejamos de hacer ejercicio?”

  1. Yo pensaba que era así, porque a las personas que conozco que han dejado el gimnasio han engordado bastante, pero claro, si siguen comiendo igual que antes es normal.

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