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En verano, podemos adoptar una dieta sana que tenga por consigna, un desayuno con leche, fruta y cereales, ya que es la mejor forma de comenzar la mañana. Verduras, legumbres, frutas y frutos secos, cereales integrales, carne de pescado o aves y aceite de oliva, ya que nos proporciona no más de un 30% de … Leer más
Las vitaminas son elementos que el cuerpo requiere para su crecimiento y desarrollo de manera normal. Nuestro cuerpo precisa trece vitaminas: – Vitamina A (retinol) – Vitamina C (enantiómero L del ácido ascórbico) – Vitamina D (calciferol) – Vitamina E (alfatocoferol) – Vitamina K (fitomenadiona) – Vitamina B-1 (tiamina) – Vitamina B-2 (riboflavina) – Vitamina … Leer más
Solamente podemos limitar el movimiento de la cabeza si el estornudo es muy suave, ya que la función de esta reacción corporal no es otra que provocar un movimiento de convulsión para expulsar sustancias extrañas o irritantes que se hayan colado en la vía respiratoria nasal. Para el acto de estornudar, los pulmones inspiran unos … Leer más